Larghezza presa Panca Piana

𝗖𝗶𝗮𝗼 𝗣𝗮𝗼𝗹𝗼 .. 𝗶𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗯𝘂𝗼𝗻 𝗳𝗲𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗶  𝗗𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗻𝗰𝗮 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗲̀ 𝗱𝗶 𝟴𝟭𝗰𝗺. 𝗢𝘃𝘃𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗶 𝘂𝗴𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗵𝗼 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲𝗶 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗴𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮. 𝗛𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗹𝗶 𝟴𝟭𝗰𝗺 𝗺𝗮 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝘃𝗮 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗽𝗼 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗮.

𝗤𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗰𝗮𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝘀𝗶

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗲̀ 𝗮𝗹𝘁𝗮 𝟭,𝟲𝟬𝗰𝗺 𝗲̀ 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮

Condivido con voi la risposta a questa domanda interessante da parte di Alessandro :

In particolar modo per atleti non molto alti gli 81 centimetri non sono “obbligatori”, e comunque ci si deve arrivare gradualmente. Molte ragazze che gareggiano, anche se non sono molto alte, comunque usano quella presa. Però una larghezza accettabile è quella in cui, quando il bilanciere è al petto, gli avambracci sono perpendicolari al terreno.

Aggiungo che la larghezza dipende molto dal soggetto, dalle sue individualità … un atleta più forte di spalle e tricipiti avrà una maggiore spinta a tenere una presa “media” (che potrebbe essere con i mignoli sugli 81 cm); un atleta forte di petto e con clavicole più larghe probabilmente, ma non sicuramente, avrà vantaggi a tenere una presa con gli indici sugli 81 cm. Poi, come dicevo prima , dipende da molti fattori e bisogna vedere nello specifico!

Suggerisco ad Alessandro e a tutti voi che mi seguite una progressione sulla presa, dalla più stretta alla più larga , finché non ci si sente a proprio agio.